育毛剤の効果を検証するアラフォー親父のブログ

ここ数年、髪の毛のボリュームが一気に無くなってしまった管理人が、初めて育毛剤を使ってみて、その効果を検証してみるブログです。

1回にカロリーを摂りすぎたら、1食で抑える

      2016/09/23

1日1食ダイエットが流行っていますね。1食を普通の量にすることで、3食よりも大幅にカロリーを抑えることができます。
そして、暴飲暴食が続いている人にとっては、胃腸を休ませる良い機会になります。
私の場合、基本は1日2食で、1食でたくさんカロリーを摂ってしまったと感じるときは、太ってしまうと嫌なので、1日に1食にしています。
外食は良くないとわかっているけど、付き合いで誘われると行ってしまいます。
外食のメニューは少量でも高カロリーに設定されているので、行った日は必ず夜は抜きにしています。

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