育毛剤の効果を検証するアラフォー親父のブログ

ここ数年、髪の毛のボリュームが一気に無くなってしまった管理人が、初めて育毛剤を使ってみて、その効果を検証してみるブログです。

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1回にカロリーを摂りすぎたら、1食で抑える

  2016/09/23    メモ帳

1日1食ダイエットが流行っていますね。1食を普通の量にすることで、3食よりも大幅にカロリーを抑えることができます。
そして、暴飲暴食が続いている人にとっては、胃腸を休ませる良い機会になります。
私の場合、基本は1日2食で、1食でたくさんカロリーを摂ってしまったと感じるときは、太ってしまうと嫌なので、1日に1食にしています。
外食は良くないとわかっているけど、付き合いで誘われると行ってしまいます。
外食のメニューは少量でも高カロリーに設定されているので、行った日は必ず夜は抜きにしています。

ダイエットを失敗する原因

  2016/09/11    メモ帳

ダイエットは様々な方法があるため安心して続けやすいことを確かめ、体に負担をかけないように生活習慣を改善することが求められます。失敗をする原因は人それぞれですが、食事の誘惑に負けて間食をすることやあきらめてしまいやすいことがあります。
ダイエットを失敗する原因は人それぞれで、知名度だけを優先して決めて逆効果になることや効果を出せるまで継続する意識が低い場合が多いため口コミや体験談などを確かめて決めることが大事です。

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